坐多久要起来动一动 久坐容易引起心脑血管损伤

【@ 久坐人士！#坐多久要起来动一动#？】有研究表明，久坐容易引起心脑血管损伤。医生建议，单次静坐不要超过1.5个小时，时间到了就起来运动10分钟左右。此外，#建议每周150分钟中等强度运动#，预防心脑血管疾病。戳视频了解