如何改善早醒失眠 一个动作疏肝解郁

【#如何改善早醒失眠#】#一个动作疏肝解郁# 春天天亮得早了，很多人有早醒的困扰，天一亮就睡不着，导致一天都没精神，有什么方法可以缓解吗？分享一个动作“九鬼拔马刀式”，既能补益肺气，还能疏肝解郁。戳视频↓练起来~